ガーデニング 【個人差あり】ゼラニウムの香りは生花とアロマで違う？心と身体を整える効果も
アロマの精油としても有名なゼラニウムですが、実は花自体からは、香りを感じることは難しいんです。 しかも、ゼラニウムには種類がたくさんあるので、一概に○○がゼラニウムの香り、とも言えないんですよね。 なので、ゼラニウムの香りを楽しみたいのであ...
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子育て とうもろこし茶は妊婦さんに嬉しい効果がたくさん！むくみや便秘にも
とうもろこし茶はカフェインレス。妊娠時に嬉しいビタミンも豊富に含まれていますので、妊婦さんにもピッタリなんです。 コーン茶という方が、馴染みがあるでしょうか。どちらも同じ、とうもろこしを原料としたお茶です。 この記事では、とうもろこし茶の効...
生活 「効果なし？」ピラティスで筋肉痛にならない理由は実はあなたにとって軽度のトレーニングだった！
ピラティスは体幹、いわゆるインナーマッスルを鍛えるトレーニングです。 筋トレの要素も多いので筋肉痛になるのが普通だと思っているかもしれません。 ですが、実は、ピラティスをやっても誰しもが筋肉痛になるわけではないのです。 筋肉痛にならない理由...
生活 【適正はどっち？】ピラティスとヨガの向き不向きを知って楽しく続けよう
ピラティスとヨガって何だか似たようなイメージで、どちらが自分に向いているのか分かりませんよね。 実は、動きはゆっくりで似ていても、呼吸法が違ので、似て非なるものなんです。 せっかく教室に通ったり、自宅で時間を取って取り組むのですから、不向き...
生活 エアリーマットレスのカバーを洗濯するときに押さえておくべきポイントとは？
通気性が高く、ダニやアレルギー対策としても効果的なエアリーマットレス。 湿気をこもらないようにしつつ、絶妙な弾力性で、最高な寝心地ですよね。 そんなエアリーマットレスは、洗えるマットレスとしても有名です。 マットレスのカバーから内部素材のエ...
生活 今話題！エアリーマットレスの5㎝・9㎝の使用感の違いは？
エアリーマットレスは複数の厚さが展開されていますので、自分に最適なものを選びたいですよね。 基本的に5cm・９cmはご自分の体重や、エアリーマットレスの下に何か敷く予定の有無によって選ぶと良さそうです。 この記事では、エアリーマットレスの選...
生活 【音漏れ対策】電車で安心な骨伝導ヘッドホンおすすめ5選！
骨伝導ヘッドホンとは、頭の骨を振動させて、脳内に直接音楽を届ける仕組みのことです。 両側のこめかみ下辺りに当てて、使用するタイプが多くなっています。 耳の穴を塞がないで、鼓膜も使用しないので、耳の疲れがほとんどありません。 また、環境音を取...
生活 【音割れ・音ズレ】ポケカラのマイクの反応が悪い時の対処方法５つ紹介
ポケカラのマイクのトラブルは大きく分けて５つあります。 音ズレする音が割れる声が小さいこもる音が入らない ですね。でもこの４つのトラブル、案外使用しているマイクやイヤホンを見直したり、ポケカラの設定を変えることでサクッと治ったりします。 こ...
生活 電車で聞こえるかも…骨伝導のイヤホンは音漏れする！？
音楽やラジオは、毎日の暮らしを豊かにしてくれる欠かせない存在ですよね。 そんな心を明るくしてくれる音楽ですが、 電車内での他人の音漏れはどうしても気になってしまいます。 あの音漏れ特有のシャカシャカ音は、誰でもいい気分はしないものですよね。...
生活 「このプツプツどうしてる？」バジルシードの食べ方は噛む方が少数！？
バジルシードは、東南アジアで愛されているスーパーフードです。 栄養豊富でダイエット効果も期待できると、日本だけでなく世界でも人気がありますよね。 ヨーグルトにかけたり、ドレッシングに混ぜたり、色々と使えるバジルシード。 その種子はとても小さ...