縄跳びダイエット

縄跳びといえば全身を使って運動をするので、いかにもダイエットに効きそうです。 ですが調べてみると、飛び方によってはダイエットに効果がないことが分かったんです。 せっかく縄跳びをしても、疲れるだけ疲れて、ダイエットに効果がないなんて悲しすぎま...

手軽にできるダイエットといえば縄跳びダイエットですが、実は女性にとってはある問題点があるんです。 それは、胸が小さくなってしまうということ。 別に胸が小さくなったってかまわない、という人は別ですが、胸の大きさが気になる人にとっては大問題です...

縄跳び100回のカロリー消費量は約8カロリーと言われています。 これは、結構な消費量なので手軽にできる「縄跳びダイエット」というのが注目されているんですよ。 実は縄跳びは、有酸素運動の中でも消費カロリーが高いトレーニングだということが分かり...

大人の縄跳びの長さの目安は「身長＋55センチ」です。身長155センチの方なら、210センチ。170センチの方なら225センチが最適な長さです。 幼稚園児～小学校低学年の場合は「身長＋40センチ」、高学年になれば「身長＋50センチ」と言われて...

こんにちは。このページでは当ブログ管理人が縄跳びダイエットにチャレンジしていきます。 最近は新型コロナの自粛続きでとにかく「コロナ太り」がひどい。 ようやく全国的な自粛が終わったけれど、家の中でアニメ見るくらいしかやることが無かったので、相...