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館鼻岸壁朝市2020の焼き立てパン超人気5店舗!駐車場や車中泊についても

投稿日:2019年10月8日 更新日:

館鼻岸壁朝市のパン屋さんは、全部で5店舗もあるんですよ。さすが日本最大級の朝市ですよね。

朝から焼き立てパンを食べられるということで、地元の人から観光客にまで人気があります。

この記事では、このパン屋5店舗の詳細情報をメインにお届けしますね。

後半では朝市への効率的なアクセス方法や、混雑状況、その他の一押しグルメも紹介していますので、ぜひ参考にしていってくださいね。



Contents

館鼻岸壁朝市のパン屋さん情報

館鼻岸壁朝市にはたくさんのパン屋さんが出店されます。 私が確認できただけでも5店舗ぐらいはありました。

どのパン屋さんのパンを食べるか結構迷うと思うんですけど、これから紹介していくので参考にしてみてください。中にはテレビで取材されたパン屋さんもあるんですよ。

ちなみに館鼻岸壁朝市のパンは結構有名でたくさんの人が狙っています。

また館鼻岸壁朝市ではコーヒーを売っているお店もありますのでパンと合わせて朝食にするといいですよ。

結構混雑しているので優雅な朝食とはいかないかもしれないですが、八戸漁港の朝の凛とした空気と一緒に食べるパンとコーヒーは最高だと思います。

館鼻岸壁朝市のパン①アンジェリーナ 

アンジェリーナは地元では有名なパン屋さんです。生地からていねいに作ったパンは長い間地元の方に愛され続けています。

なんでも店主の方は18歳の頃に食べたクロワッサンの味に感動してパン屋さんになったそうですよ。

 最初は経営がうまくいかず店を畳む覚悟をしていたそうなんですが館鼻岸壁朝市に出店したところ美味しいと話題になり今ではお店を構えるまでになりました。

お店を構えた今でも毎週朝一には出店しています。 

館鼻岸壁朝市では、そんなアンジェリーナの焼きたてパンをいただくことができます。人気があるのはクロワッサンやハニートースト。 

たくさんのメディアでも紹介されているので朝早くからどんどん売れてあっという間になくなってしまいます。このアンジェリーナのパンを狙ってる方はお早めに。

また、朝一で売り切れてしまった場合には、別日にはなりますが、実店舗に出向いて食べることもできますよ。

ランチタイムにはパン食べ放題ランチセットや平日限定出来立てパスタサービスもあります。

住所:青森県八戸市小中野4-5-10
電話番号0178‐24‐6123
営業時間7:00~ 19:00
定休日:日曜・祝日・第一月曜日

館鼻岸壁朝市のパン②カスタード

創業してから34年の長い歴史のあるパン屋さんです。現在は2店舗にまで成長しました 。

八戸館鼻岸壁朝市にも毎週出店していて、多くの常連客が出るほど人気なんですよ。 豚まん とかも売ってます。

中でもオニオンブレッドはカスタードの人気商品でチーズとオニオンがふんだんに使われています。

使用している小麦粉の北海道ゆめちからの甘みが十分に引き立っていて、とっても美味しいんです。かれこれ20年以上のヒット商品です。

青森県八戸市南類家4-1-2
TEL:0178-47-9848
営業時間:8:00~19:00
定休日:日・月曜休 ※1~3月は月曜休

館鼻岸壁朝市のパン③加藤パン

加藤パンも毎週朝市に出店する常連のパン屋さんです。

メニューが多彩でチーズソーセージパン屋サンドイッチパン油パン、チョコチップメロンパンなどなどたくさんのパンが取り揃えられています。

たまに60円でぱみみも売ってることがあるらしく、地味に人気商品となっています。

パッケージもレトロな感じでインスタ映えもしそうですよ。

こちらも朝の早い時間からどんどん売れていってしまいます。ツイッターなどで検索してみても美味しかったという口コミが目立つパン屋さんですね。

住所:青森県三戸郡三戸町大字川守田字沖中6
電話番号:0179-23-3876

館鼻岸壁朝市のパン④ヤミーズ

ヤミーズ移動販売のパン屋さんです口コミが口コミを読んで「どうやら美味しいらしい」と地元で話題のパン屋さんです。

このパン屋さんも舘鼻岸壁朝市では毎週出店しているようです。 メインは和風と洋風がコラボした焼きたてクロワッサン

あんこやバニラ、ルスティコ、チョコ、栗餡など色々な味のクロワッサンを食べることができます。 

他にもメープルピーカンや揚げ団子・アップルクラウンなどあまり見かけないようなパンも食べることができます。

たまに三戸道の駅にも出没しているようですので見かけた際は食べてみてくださいね。

住所:青森県八戸市南類家25‐11-2
電話番号:0178-80-7757

館鼻岸壁朝市のパン⑤パン工房ビリオン

野辺地にあるパン屋さんで、 油パン屋カレーパンピロシキハムチーズトーストなどが有名です。

ちょっと変わったとくさんカワラケツメイ茶お子様舌ケツメイ茶ドーナツ何て言うのも頂くことができるみたいです。

カワラケツメイっていうのはマメ科の3~40センチ ぐらいの葉っぱですね 。お茶にすると甘みと香ばしさがあります。 

なんでもカワラケツメイ茶には脂肪の吸収を抑える効果があるそうですよ。でもドーナツと食べたら絶対太る。笑

館鼻岸壁朝市の混雑状況

館鼻岸壁朝市は八戸の新鮮な魚野菜焼きたてのパン、などなど私たちを楽しませてくれる商品がずらっと並ぶのでとても人気があります。

どれくらいかって言うと毎週1万人以上が訪れるんですよ。寒い日や雨の日などは客足も少なくなりますが、問題はやはり天気のいい日です。

朝市が開始されるのは夜明けから。時期によって異なりますがまだ薄暗いうちから人が集まり始め、朝の4時には行列ができているほどなんですよ。

何でも深夜から並んでる方もいたとか。塩手羽に関して、夏場は深夜2時から並んでます。

後ほど紹介しますが、パンを始め、塩手羽やサバコロッケなど人気の商品はすぐに売り切れとなってしまいます。

オープン早々1時間ぐらいで売り切れることも少なくないようですので、もしお目当ての商品がある方は早めに来場するようにしましょう。

逆にのんびりゆったり楽しみたいという方はあえて7時半以降に朝市に訪れてみるというのもあり。

ちなみにこちらが混雑している写真です。ちょっと前に進むのも大変そうですよね。

この混雑のピークですがだいたい7時となっています。6時から人がどんどん集まり、8時ぐらいまでかなり混雑していますよ。

朝一は9時までなので、やはり8時を過ぎると混雑は解消してきますが、お店によっては商品がほとんど残っていないということもありますのでやはり狙い目は朝一番でしょう。

ちなみに11月の情報なんですが、8時頃でも残っている魚や野菜はあったようです。

館鼻岸壁朝市の駐車場

館鼻岸壁朝市では約500大分の無料駐車場が用意されています。場所はこちら

このL字型の漁港の右側と上側が駐車場です。

2か所に分かれるような感じになっていて、角の部分が朝市会場になりますよ。

館鼻岸壁朝市周辺の有料駐車場

こちらの駐車場が満車の場合には最寄りの「 JR八戸線陸奥湊駅 」周辺に有料駐車場がいくつかあるので利用するのもいいでしょう。

朝一会場までは徒歩10分くらいです。

ちなみに会場付近には有料コインパーキングは一切ありませんでした。

セルフパーキング

料金40分100円 
夜0時まで最大料金600円
収容台数30台程度
営業時間24時間
住所青森県八戸市大字湊町久保38−22 弁慶フードセンター

他にも数か所有料コインパーキングがあるんですが…営業時間とか一切不明でした。

おすすめとしては、朝市開始前に到着できるなら会場横の駐車場に行く。

もし5時半過ぎに到着になってしまうなら駅前の有料駐車場をチラ見してから会場の方へ行く、ですね。

満車で諦めてから駅付近の駐車場に行くとこうなります。↓

駐車場の混雑

ただ先ほど言った通り朝市は非常に混雑してます。1日に1万人以上が来場しますので朝の5時半を過ぎるとほぼ満車ということもよくあります。

できれば朝一が始まる30分前ぐらいに到着しておくと安心でしょう。

ただ中には駐車場で車中泊し朝市に備えている方もいらっしゃいます。

そういった車で満車になるということはないようですが、お盆や年末の最終日などは非常に混雑します。

一度駐車場に入れないとなると車が出るのを待つしかないので、あらかじめ混雑しそうな日や晴れてる日などは朝市の始まる1時間ぐらい前に行っておいた方がいいですよ。

館鼻岸壁朝市では車中泊ができるのか

館鼻岸壁朝市では車中泊する人が結構います。会場主催者側も禁止とかはしてないので、さっき紹介した駐車場で車中泊可能なんですよ。

ほら↓

特に人気商品を狙っている方は夜の22時くらいから駐車場に行って、仮眠→深夜2時に並ぶというパターン。

注意点として、車中泊できるスペースと会場との境が分かりにくいということです。夜で暗いし、まだ境界線のカラーコーンが置いていないのです。

間違えて会場スペースに駐車してしまうと、朝市の準備が始まった時に移動する必要が出てきてしまうので、一般Pという場所かどうかちゃんと確認してくださいね。

車中泊中の気温

車中泊中ずっとエンジンをかけておくというわけにもいかないので、暑い夏や、寒い冬などは対策をしっかりしてきた方がいいですね。

特に冬、車の中はかなり冷え込みます。3℃とか(笑)車の中にマットを敷いて底冷えを防ぐとか、厚手の寝袋持参するとかしないと厳しいですよ。

ちなみに7月の八戸の朝方の気温は20℃を下回る事の方が多いので、夏は比較的快適に過ごせると思われます。

車中泊中の買い出し

夜遅くに駐車場に到着する場合は近くにローソンがあります。

徒歩数分の場所にあるので、もし小腹が空いたりしたら買い出しに行くといいですよ。

場所はコチラ

車中泊中のトイレ

さっき紹介した駐車場にトイレも設置されています。しかも2017年に改修したので結構新しくて綺麗です。

朝市用に仮設トイレも設置されていますが、こちらは開催時間のみ使用可能ですので、車中泊ちゅは基本この駐車場トイレを利用することになりますよ。

車中泊中のお風呂

館鼻岸壁朝市会場付近に「双葉湯」という入浴施設がありますので、こちらを利用すると◎

距離は600メートルくらいなんで、散歩がてらふらりと行くことができます。

料金:450円
営業時間:5:30~22:00
休館日:第三月曜

また、八戸には日帰り入浴できる施設もいっぱいありますから、前日に観光がてら温泉に浸かっておくのもおすすめプランのひとつです。

八戸の温泉はナトリウム・カリウム塩化物泉の質がよくって、保温効果抜群らしいですよ。

館鼻岸壁朝市のトイレ情報

館鼻岸壁朝市には常設のトイレと仮設トイレの二種類が設置されています。仮設トイレに関しては会場の中央あたりに5個ぐらい設置されています。

日にもよりますが8時過ぎなら、そこまで混雑している感じではないので、先にトイレを済ませておかなければいけないとか、そういった心配はしなくて良さそうです。

仮設トイレなんですが、手洗いはがあるかちょっと確認できなかったので、不安な方はウェットティッシュなどを持参しておくと安心ですね。

館鼻岸壁朝市へのアクセス方法

館鼻岸壁朝市へのアクセス方法としては自動車が一番のおすすめ方法です。

なぜなら電車とバスだと到着時刻が朝の6時以降、または6時近くとなってしまいますので、パンを含めた人気商品は売り切れている可能性が高いからです。

もし人気商品目当てであれば自動車か、八戸駅周辺のホテルに宿泊してそこからタクシーで向かうのがおすすめのアクセス方法ですね。

ただせっかく自動車でアクセスしても、駐車場に入庫できないと、お目当ての商品が売切れてしまう場合もあるので、目覚まし時計のセットは必須です。

自動車でのアクセス

八戸自動車道「八戸インターチェンジ」から約25分で会場まで到着です。

館鼻岸壁朝市の開始時刻は日の出。ということで、特に夏場は開始時刻が朝の4時前後とかなり早くなります。

当然、人気商品が売り切れる時間も早い&お土産荷物がたくさんになるという理由で車で来場する人が多いんですよ。

電車でのアクセス

 電車で行く場合はJR 八戸線「陸奧湊駅」(むつみなとえき)が最寄り駅となっています。

この駅から会場までは徒歩約10分程度でアクセス可能。

八戸駅からJR八戸線 鮫・久慈方面に乗車、 陸奧湊駅 までは所要時間15分程度。

日曜日のダイヤを調べると5:35発→5:49着というのが始発なので、これに乗車すれば一番活気ある時間帯に到着することができますよ。

ちなみにこの始発を逃すと次は7時半なので注意です。

始発のくせに混雑しているので、気を付けて下さいねー。

日曜朝市循環バス「いさば号」でのアクセス

館鼻岸壁朝市にバスでアクセスするなら、日曜朝市循環バスいさば号です。「館鼻漁港前」で下車すればすぐですよ。

日曜朝市循環バスいさば号は、朝市開催期間中の毎週日曜日に4往復運転しています。

中心街から朝市の会場までをワンコイン100円で連れて行ってくれるので、到着が6時以降でいいのならかなり便利かと思います。

ちなみに停留所は4箇所。 

十三日町三春屋様前5:55 6:05 6:35 6:45
中心街(三日町)八戸ポータルミュージアムはっち前5:56 6:06 6:36 6:46
中心街(八日町)八戸液化ガスビル(Be-FM)前5:57 6:07 6:37 6:47
二十八日町八戸東京海上日動ビルディング前5:58 6:08 6:38 6:48

という時間で発車していますのでご利用予定の方はなんとなく頭に入れといてくださいね。

館鼻岸壁朝市では渋滞は発生する?

館鼻岸壁朝市は日本最大級の朝市なので、駐車場渋滞はもちろんのこと、付近も天気のいい日やサバが旬の時期などは渋滞します。

新井田川を越えたところから渋滞してたこともあるようなので、(5:30)やっぱり日の出前に到着しておくプランがいいですよ。

館鼻岸壁朝市の2020年の日程

館鼻岸壁朝市は毎年3月中旬から12月下旬まで、毎週日曜日に開催されています。1月から3月の間は寒すぎるのでお休みになるんですよね。

その他ではうみねこマラソン開催日はゴールデンウィークお盆年末などに臨時で開催されたりしています。

2020年度版

3月15・22・29
4月5・12・19・26
5月3・5(臨)・17・24・31
10は休み
6月7・14・21・28
7月5・12・19・23(臨)・26
8月2・9・12 (臨) ・13 (臨) ・16・23・30
9月6・13・20・21 (臨) ・27
10月 4・11・18・25
11月1・8・15・22・29
12月 6・13・20・27・30 (臨)

(臨):臨時開催
イレギュラーな休みは5月10日のみ

館鼻岸壁朝市2020の開催場所

館鼻岸壁朝市は青森県八戸市新湊館鼻岸壁で行われます。

本当に八戸港の目と鼻の先で開催されているんですよ。どうりで新鮮な魚が届くわけだ。

カーナビに入力する際は「八戸新湊3丁目」または「漁港ストア」と入力して来場してくださいね。

館鼻岸壁朝市の開催時間

舘鼻岸壁朝市が開催される時間は時期によって異なります。

というのも開催時刻が日の出から午前9時までとかなりアバウトなんですよね。

あとは商品が売り切れ次第、お店が閉まります。

3月から12月までの日の出の時刻を参考までに掲載しておきますので、朝一に来る際に参考にしてください。

日の出時刻

3月6:07
4月5:18
5月4:33
6月4:05
7月4:07
8月4:30
9月5:00
10月5:29
11月6:03
12月6:37

館鼻岸壁朝市は雨天でも開催される

館鼻岸壁朝市は雨天決行です。台風などの荒天の場合は安全のため中止となることもありますが、

多少の風雨ならやってます。ただ、お店によってはお休みするところもあるので、その点はご了承くださいね。

館鼻岸壁朝市のお問い合わせ先

問い合わせる時は湊日曜朝市会事務局に問い合わせてください。電話番号は携帯番号なんですが

080-5734-3251

ですよ。

またホームページもありますので何か確認したいことがあればご覧になってください。

館鼻岸壁朝市のマップを入手する方法

館鼻岸壁朝市を楽しむためには、有料なんですがマップ100円を手に入れておいた方がいいですよ。

なんでかって言うと朝市の会場は横幅約800 m の会場に、子供のお店が軒を連ねるんです。

せっかく来たのでお店を全て見たいところですが、のんびりしていたらお目当てのパンも売り切れてしまいますよ。

というかお店がありすぎて全部を見て回ることは不可能だと思われます。

ホームページからなら無料で会場マップを見られますので事前に確認しておいてから訪れると効率的かと思います。

→八戸通販MAP購入ページへ

MAPくらい無料でダウンロードさせてくれーーーー

館鼻岸壁朝市のおすすめグルメ紹介

先ほども言ったように館鼻岸壁朝市は日本最大級の朝市なので約300もの店があります。そして飲食店だけでもかなりの数があると思ってください。

朝一と言うととれたての魚介類や朝取りの農作物などを思い浮かべる方が多いと思います。

こちらの朝市ではパンを始め地元のカフェなど、飲食店が出店していることが多いのも特徴です。

なので素材にひと手間加えられた郷土料理や、パン、 スイーツなどなど、他の朝一では味わえない料理も楽しむことができますよ。

その美味しさは折り紙付きでメディアで取り上げられることもしばしば。

その中からメインのご飯もの温かい汁物おかずといった具合にセットを作れば自分だけの素敵な朝食が完成しますよ。

では早速朝一でのおすすめの食べ物を紹介していきますね。

サバ飯コロッケ

館鼻岸壁朝市の超人気メニューです 。朝一開始から約1時間でいつも売り切れてしまうほどの人気っぷりです。

八戸の脂ののった鯖をふんだんに使った混ぜご飯がサクサクの衣の中に閉じ込められているんですよ。

鯖の他にチーズと大葉も入っているので全く臭みを感じることなくペロリと食べれてしまいます。

しかも、その場で揚げたてを食べることができるんです。寒空の下食べるアツアツのコロッケは最高ですよ。

十和田焼き小籠包

八戸では結構小籠包が有名で、朝市でも何軒かのお店が小籠包販売しています。

十和田焼き小籠包ではシャモロックという鶏肉を使用していて 、この小籠包を噛むとその甘みがじゅわっと広がります。

寒い季節に食べたら温まりますよ。というか熱い。焼き加減も絶妙で小籠包の底のほうはこんがりきつね色に焼かれています。

トッピングの黒ごまとねぎも絶妙の味を演出するのに一役買っているんですよ。

大安食堂の「しおてば」 

しおてばは1日800本という限定料理で、朝の4時前から並んでも完売したことががあるという超超人気商品です。

開店前から30人くらい並ぶこともあるんですよ。ていうか、深夜の2時から並んだという情報もあります。 そして、毎回5時には完売します。

注文するとその場でフライヤーで揚げてもらいます。適度な塩加減の手羽先がサクサクな衣に包まれていて、たまらないんですよ。

朝から揚げ物なんて ちょっと不安ですが、いい香りが食欲をそそるんですよ。

ハーフサイズと普通サイズがあってハーフが40円、普通サイズが一本70円というリーズナブルな価格 人気の理由。

かつら工房の「焼き魚」

館鼻岸壁朝市では至る所で焼き魚の販売が行われています。

ただここかつら工房の焼き魚は一風変わっていて、軽トラの上にターンテーブル式の囲炉裏が設置されています。

ターンテーブル を、回すことで魚を適度な焼き加減にすることができるし、お客さんにも魅せれるというわけ。

ここの朝市の名物のような存在になっているんですよ。 やはりこういうところでとれた焼き魚はスーパーで売ってるようなものとひと味もふた味も違うので是非味わって頂きたい逸品ですね。

なかむら製菓の「黒にんにくコーヒーようかん」

もう名前からして引きがありますよね。 香彩珈琲 みな実・なかむら製菓・ニンニク屋、朝市に出店しているこの三つのお店が協力して作り上げた商品です。

気になるお味ですが、にんにくとコーヒーと羊羹の味がするんですよ。

全く融合していないという笑。本当に食べたことがある人にしかわからん なんですが、その何とも言えない味が噂となり、今では早い時間に売り切れる商品となりました。

赤いテントのコーヒー店「幼虫グミ」

幼虫グミと言うと名前かなりグロテスクですが、見た目もグロテスクです笑。

ですが本物の幼虫を使っているわけではなく、幼虫に似せたスイーツですね。

その見た目からお土産として非常に人気があります。カブトムシの幼虫やなまこ、さなぎ、 アゲハの幼虫などなどかなりディテールにこだわっている模様。

ぎゃーーーーー!!!!ぞわっ

ただ幼虫の白い部分はカルピス味だったり、目などの黒い部分はブルーベリージャムを使用するなど、見た目に反して美味しそうです。

インスタなどで口コミで広がり、今では国内メディアだけでなく海外からも注目されるような商品になってしまいました。

でも実は、幼虫グミにはこのグロテスクな感じからは想像もできないようなほのぼの秘話があるんです。

なんでも、このグミを開発した「赤いテントのコーヒー店」店主の方の甥っ子が「ムシキング」っていう昆虫題材のアニメにハマったので、その子を喜ばせたいと思って作ったんですって。

焼きウニ

八戸はウニが名産なので、こちらもぜひ食べてみるといいですよ。

ご存知のかたも多いと思いますが市販のウニってのは全てミョウバン漬けになっています。そうするとすごい苦くなってしまうんですよね。

なので天然のまだ何も加工されていない国を焼いて食べるとそのあまりの甘さにびっくりすると思います。

ウニってこんなに美味しいんだって 常識が覆るはずですよ。

手作りとうふの里の「田楽」

豆腐を串焼きにしてお味噌をつけていただくというシンプルなものなんですが、これがとっても美味しいんです。

朝のひんやりとした空気の中、熱々の豆腐勉学を頬張ると何だ どんな気持ちになるんですよね。

豆腐は豆の味がしっかりするし、焼いてあるので香ばしいいし、言わずもがなですが味噌との相性抜群。 ぜひ濃厚な味の豆腐田楽食べてみてください。

なべ屋の「せんべい汁」

その名の通り汁にせんべいが入っています。青森県の郷土料理なんですよ。

野菜やきのこ、ネギ、豚肉などをふんだんに使ったあっさりとした醤油味のスープに、せんべいが浮いてます。

まよくお茶漬けとかにもあられが浮いてますし、 汁物にせんべいというのはかなりありな味なんじゃないかと思います。

せっかく青森に来たんですから、ぜひ味わってみてくださいね。 他の料理と一緒に朝ごはんセットを作る際は外せな逸品となっています。

ここまで紹介した以外にも館鼻岸壁朝市ではさまざまな食べ物楽しむことができます。

郷土料理のいちご煮 もそうですし、鍋料理も充実していて例えばパニック鍋ホルモン鍋牛すじ鍋などなどバリエーションも豊富。

他にもスイーツ系やなんとかき氷まで食べれる店もあるんですよ。朝からかき氷って。

館鼻岸壁朝市のキャラクターイカドン

館鼻岸壁朝市では運が良いと非公認キャラクターのイカドンに送付することができます。

結構 アニメキャラらしく田辺は写真撮影などに応じてくれる市子供と配達してくれるよ。

劇画風タッチの変わった顔のキャラクターなので子供が喜ぶかは甚だ疑問ですが笑見つけた際は是非声かけてみてください。

館鼻岸壁朝市とは?その魅力に迫る

館鼻岸壁朝市は約800 M のスペースに300点以上が軒を連ねます。日本最大級の朝市といってもいいでしょう。

その人気はすさまじく毎週約1万人以上の来場者が訪れます。

この朝市では青森県の旬の野菜や新鮮な魚を安い価格で購入できるだけでなく、 その食材を利用した料理を楽しむことができます。

料理といっても300点以上あると、本当に様々な。先ほども言いましたがコロッケなどの惣菜系から始まり汁物鍋物 B 級グルメ パンスイーツなんでもあります。

あと言い忘れてました。

青森なのでりんごの種類も非常に豊富にあります。バラ売り香り箱売り色々な方法で購入できるのでいくつか買って食べ比べしてみるのも面白いと思います。

食べ物以外にも雑貨屋家具おもちゃ金物屋アクセサリーミシンまで取り扱ってるお店もあるんですよ。

食べ歩きもいいですがぜひこういった店ものんびり眺められるといいですね。

館鼻岸壁朝市のパン屋さんまとめ

館鼻岸壁朝市のパン屋さんは確認できるだけでも5店舗もあることがわかりました。どれも特色があって美味しいと評価も非常に良いです。

朝から焼きたてのパンを見し合う食べられる朝一も珍しいので是非食べてみてくださいね。

パンだけではなくて魅力的なご飯もたくさんありますので目移りしているそうですてしまいそうですが、是非お腹と相談して出来る限り食べていてください。 

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