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「 縄跳びダイエット 」 一覧

【3分で読める】縄跳びで‐3㎏痩せる飛び方を部位別に紹介していく

2020/06/08   -縄跳びダイエット

縄跳びといえば全身を使って運動をするので、いかにもダイエットに効きそうです。 ですが調べてみると、飛び方によってはダイエットに効果がないことが分かったんです。 せっかく縄跳びをしても、疲れるだけ疲れて …

大きさそのままに!縄跳びダイエットで胸が小さくなるのを防ぐ方法とは

2020/06/08   -縄跳びダイエット

手軽にできるダイエットといえば縄跳びダイエットですが、実は女性にとってはある問題点があるんです。 それは、胸が小さくなってしまうということ。 別に胸が小さくなったってかまわない、という人は別ですが、胸 …

縄跳び100回のカロリー消費量は70kcal?ダイエット効果がいつから出るかも調査

2020/06/07   -縄跳びダイエット

縄跳び100回のカロリー消費量は約70カロリーと言われています。 これは、結構な消費量なので手軽にできる「縄跳びダイエット」というのが注目されているんですよ。 実は縄跳びは、有酸素運動の中でも消費カロ …

縄跳びの長さの目安は身長+55センチ!簡単な長さの合わせ方も紹介

2020/06/06   -縄跳びダイエット

正しい縄跳びの縄の長さの目安は「身長+55㎝」なんです。 ですが調べてみると、年齢によっては身長+55㎝では長すぎることもあるというのが分かりました。 間違った長さで縄跳びをしていると、上達しようにも …

効果絶大ってほんと!?縄跳びダイエットに1ヶ月チャレンジを毎日更新するブログ

2020/06/03   -縄跳びダイエット

こんにちは。このページでは当ブログ管理人が縄跳びダイエットにチャレンジしていきます。 最近は新型コロナの自粛続きでとにかく「コロナ太り」がひどい。 ようやく全国的な自粛が終わったけれど、家の中でアニメ …