Tasso

あなたの暮らしを今よりちょっぴりハッピーに

生活

みかんの皮をお風呂に入れるときは干さないと効果なし?作り方も解説

投稿日:

みかんの皮をお風呂に入れるとき、そのために皮を干すのは面倒ですよね。

干していないみかんの皮でもいいのであれば、そのまま入れた方が楽です。

調べてみると、干していないみかんの皮を入れても、干したみかんの皮と同様の効果があることが分かりました。

ですが、干していないみかんの皮をお風呂に入れるときには注意が必要だということも分かったんです。

ここでは、みかんの皮をお風呂に入れるときは皮を干さなくてもいいかどうかや、みかんの皮風呂の作り方、その効果についてまとめました。



みかんの皮をお風呂に入れたい!干さないでも大丈夫?

みかんの皮風呂を作るときには、みかんの皮を干すのが一般的だと思いますよね。

ですが、みかんの皮は別に干さなくてもいいんです。

食べたあとのみかんの皮をそのままお風呂に浮かべても、同様の効果はありますよ。

ただ、干さないみかんの皮を使うときには注意が必要です。

みかんの皮にはソラニンという成分が含まれています。

そのソラニンは、紫外線を吸収しやすく、色素沈着を起こして肌のトラブルを起こす原因になります。

実は、皮を乾燥させるとソラニンの成分を減らすことができるのです。

ですので、みかんの皮をお風呂に入れるなら、皮は干して乾燥させておくのがベストです。

ですが、家庭で食べるほどの量のみかんの皮であれば量は知れていますよね。

みかん100個分、なんてそんな大量の皮を、一回のお風呂では使いません。

みかん数個であれば、皮を干しても干さなくてもさほどソラニンの量は変わりません。

また、湯船から出たらそのまま体を拭くのではなく、シャワーで顔や身体を洗い流せばソラニンを取り除くことはできます。

気になる人は皮を干して乾燥させて、特に気にならない人は干さないみかんの皮を使う、というのでいいと思いますよ。

ただ、干していない皮だと日持ちはしません。

冷蔵庫に入れていても、短期間ですぐに腐ってしまいます。

ですが、干した皮だと室温での長期保存が可能です。

そういう意味でも、面倒でなければ皮は干した方がおすすめではあります。

みかんの皮風呂の作り方

みかんの皮風呂はどうやって作るのでしょうか?

まずは、みかんを食べる前に、みかんの皮を水でよく洗います。

みかんの皮には農薬やワックスが付いているからです。

みかんを食べた後でもいいですが、食べる前の方が洗いやすいですよ。

農薬やワックスをしっかりと水で洗い流しましょう。

そして、皮を適当な大きさに手でちぎります

ここからは、皮を干す場合です。

その皮を、ザルなどの上に重ならないように広げて、1週間ほど風通しのいい日陰で天日干しします。

時々ひっくり返すとより早く乾燥します。

皮がカラカラになるまでしっかり乾燥させたら、皮の下準備は完成です。

ちなみに、天日干ししたみかんの皮は「陳皮」といいます。

この陳皮は長期保存が可能で、乾燥剤を入れた密閉容器で6ヶ月ほど持ちますので、たくさん作っておくのもいいですね。

ここからは、皮を干さない場合、皮を干す場合共通です。

お風呂に入るときには、お風呂1回分の量の皮を、ガーゼや使い古しのストッキング、生ごみ用のネットなどに包んでお風呂に浮かべます。

皮をそのままお風呂に入れると掃除が大変なので、何かで包むのがおすすめです。

なお、みかんの皮にはリモネンという成分が含まれていて、熱めのお湯だとその成分のせいで肌にピリピリとした刺激を感じることがあります。

みかんの皮風呂をするときは、38℃~40℃くらいのぬるめのお湯にするのがいいですよ。

特に、敏感肌の人や、お子さんと一緒にお風呂に入る人は湯温に注意しましょう。

みかんの皮のお風呂の効果は?

みかんの皮のお風呂には嬉しい効果がたくさんあります。

みかん風呂の効果①保温

まずは、保温効果です。

先ほど紹介したリモネンは精油成分です。

肌の表面に膜を作り、保温効果を引き出してくれます。

熱めのお湯だとリモネンのせいで肌にピリピリとした刺激を感じることがあると言いました。

ですが、ぬるめのお湯でも温浴効果があるので、体はぽかぽかと温まりますよ。

また、リモネンは毛細血管を広げてくれるので、血液循環が良くなり血行が促進されます。

そのため、冷え性やリウマチ、風邪予防、美肌作用にも効果があると言われています。

みかん風呂の効果②アロマ効果

次に、アロマ効果です。

柑橘類の爽やかな香りには、精神を安定させるアロマ効果があります。

α波が現れてリラックスできるので、日頃の疲れを癒してくれます。

みかん風呂の効果③消臭効果

最後に、消臭効果です。

みかんの皮にはクエン酸が含まれていて、体臭を消してもくれます。

ちなみに、クエン酸の効果でお風呂掃除もできちゃいます。

水垢の気になるところをみかんの皮でこすってみてください。

ピカピカになりますよ。

このように、みかんの皮のお風呂には効果がたくさん。

しかも、食べたあとのみかんでできるので、コストはかかりません。

市販の入浴剤やバスソルトもいいですが、みかんの皮を利用しない手はないですよね。

まとめ

今回は、みかんの皮をお風呂に入れるときは皮を干さなくてもいいかどうかや、みかんの皮風呂の作り方、その効果についてまとめました。

みかんの皮は干さなくても別にいいですが、天日干しにして陳皮にしておくと色々な利用方法があります。

みかんの皮風呂はもちろん、お湯を注ぐと陳皮茶として飲むこともできます。

わたしはよく陳皮茶にして、はちみつを少し入れて飲んでいます。

また、刻んで料理やお菓子に入れることもできます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

-生活

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

ないとヤバい非常食!身近なスーパーで買えるものを厳選してお届け

人が生きていく為に必要なのは、【衣・食・住】ですよね。 いつ起こるのか分からない『災害』阪神大震災や東日本大震災等の大地震。 台風や大雪等の天災。 新型コロナウィルス等の感染症。 そんな時に食べる物が …

それで大丈夫!?ひまわりの種の食べ方!生なら殻を取るだけでいいの?

黄色い大輪を咲かせて、真夏の青空を彩るひまわり。 綺麗な花をつけるひまわりの種は、実はスーパーフードとしても知られています。 ひまわりの種ならばどれでも食べやすい訳ではなく、ちゃんと食用があるのです。 …

【個人差あり】ゼラニウムの香りは生花とアロマで違う?心と身体を整える効果も

アロマの精油としても有名なゼラニウムですが、実は花自体からは、香りを感じることは難しいんです。 しかも、ゼラニウムには種類がたくさんあるので、一概に○○がゼラニウムの香り、とも言えないんですよね。 な …

【音漏れ対策】電車で安心な骨伝導ヘッドホンおすすめ5選!

骨伝導ヘッドホンとは、頭の骨を振動させて、脳内に直接音楽を届ける仕組みのことです。 両側のこめかみ下辺りに当てて、使用するタイプが多くなっています。 耳の穴を塞がないで、鼓膜も使用しないので、耳の疲れ …

【悲報】納豆ご飯で太る事案発生!カロリーを計算してダイエット効果を消さないようにしよう

ダイエットには納豆がいいと聞いたことがあるかもしれませんが、納豆を食べ過ぎると余計に太ってしまうこともあるので要注意です! よかれと思ってやったのに逆効果なんて悲しすぎますよね。 でも、納豆は食べる量 …